Priporočilo Svetovne zdravstvene organizacije je, da smo vsak dan zmerno telesno aktivni vsaj pol ure. Telesna dejavnost pa je v tem času dobrodošla tudi, ker nam pomaga zmanjševati tesnobo. Kako se lotiti telovadbe na omejenem prostoru, brez pripomočkov, ki smo jih morda vajeni iz fitnesa, ali je čas samoizolacije pravi, da naredimo prve korake k bolj aktivnemu življenju, ter kako z vadbo in pravilnim dihanjem odpraviti bolečine v telesu – o tem v petkovem Svetovalnem servisu.
Svetuje fizioterapevtka, inštruktorica pilatesa, aerobike in tehnike gyrotonic Špela Jakša
Priporočilo Svetovne zdravstvene organizacije je, da smo vsak dan zmerno telesno aktivni vsaj pol ure. Telesna dejavnost pa je v tem času dobrodošla tudi, ker nam pomaga zmanjševati tesnobo. Kako se lotiti telovadbe na omejenem prostoru, brez pripomočkov, ki smo jih morda vajeni iz fitnesa, ali je čas samoizolacije pravi, da naredimo prve korake k bolj aktivnemu življenju, ter kako z vadbo in pravilnim dihanjem odpraviti bolečine v telesu – o tem v petkovem Svetovalnem servisu. Z nami bo fizioterapevtka ter inštruktorica pilatesa, aerobike in tehnike gyrotonic Špela Jakša.
Sodelujte, postavite vprašanje!
Za celozaslonski pogled vprašanj, kliknite tukaj.
