Počitnice in dopust so čas, ko imamo več časa zase, za svoj notranji, čustveni svet. In morda je prav dopust lahko priložnost, da začnemo z vadbo meditacije, ki bi potem postala redna spremljevalka našega vsakdana. Svetuje psihiater dr. Borut Škodlar, predstojnik Centra za mentalno zdravje na Univerzitetni psihiatrični kliniki Ljubljana.
Vadba se ne spreminja, raziskav o njenih pozitivnih učinkih pa je vse več
Med počitnicami in dopustom imamo več časa zase, za svoj notranji, čustveni svet. In morda je prav dopust lahko priložnost, da začnemo vadbo meditacije, ki bi potem postala redna spremljevalka našega vsakdana. Kako meditiramo, kaj potrebujemo za meditacijo in kakšni so njeni učinki? Svetuje psihiater in psihoterapevt prof. dr. Borut Škodlar, predstojnik Centra za mentalno zdravje Univerzitetne psihiatrične klinike Ljubljana.
