Možgani na dlani

Biofeedback

Tokrat raziskujemo, kaj je to biološka povratna zanka in kje vse je uporabna

brain-2062057_1280
foto: Elisa Riva

V tokratni epizodi oddaje Možgani na dlani bomo s psihologinjo Tino Jeromen spoznavali »biofeedback«.

Lepše prevajamo biofeedback kot biološko povratno zanko. To je napravica, s katero menimo neke telesne odzive. Merimo našo aktivacijo, koliko smo vznemirjeni, kaj se dogaja z našim telesom na nekem biološkem nivoju.

Z biofeedbackom se najbolj ukvarjajo v povezavi s stresom in anksioznostjo, seveda so pri tem naša nevronska omrežja še kako vključena. Možgani so tisti, ki uravnavajo tako nivo stresnih hormonov kot tistih, ki pomirjajo.

Najpomembnejše je, da znamo prepoznati znake zvišane aktivacije  in jo znamo tudi znižati ter obratno.

To je seveda uporabno na številnih področjih, med drugim seveda v športu, s čimer se naša sogovornica tudi veliko ukvarja.