Tek za zdravje in dobro počutje

Tek naj ne bo mučenje, ampak človeku prijazna rekreacija

Tek
foto: flickr.com

Vsak začetek je težak. Tudi za prve tekaške korake to velja. Zato tek kombiniramo s hojo. Predvsem pa ne smemo prehitro obupati. Kdor ima pri teku rad družbo in si želi spodbudo,  se lahko pridruži tekaški skupini. Zakaj je tek zdrav in kako vpliva na človekovo počutje? Kakšne so napake tekačev začetnikov? Zakaj se pojavijo poškodbe in kako naj bi ravnali ob njihovem pojavu? O tem se bomo pogovarjali s tekaškim trenerjem in profesorjem športne vzgoje Urbanom Praprotnikom.