Z meditacijo do boljšega počutja

Svetuje psihiater in psihoterapevt Borut Škodlar

Meditacija
foto: Flickr

Iz sodobnega avtomatiziranega in hitrega načina življenja lahko izstopimo z meditativno prakso. Z njo lahko dosežemo dobro povezanost s telesom, čustvi, dihanjem in tudi z drugimi ljudmi. S tem si izboljšamo svoje telesno in psihično počutje. O oblikah meditacije in njenih koristnih učinkih smo govorili v ponedeljkovem Svetovalnem servisu. Naš gost je bil psihiater in psihoterapevt dr. Borut Škodlar iz Centra za mentalno zdravje ljubljanske psihiatrične klinike.