#(samo)umiritev

#(samo)umiritev

Z vajo izmeničnega dihanja lahko "prečistimo" dan

Naše dihanje se ves čas spreminja, tudi v odnosu do napetosti ali drugega čustvenega stanja človeka
Samoumiritev DAB

Osredotočanje na prijeten dogodek, ki nas je pomiril

Če smo preveč razrvani, nam osredotočanje na doživljanje telesa in čustev včasih ne pomaga
Samoumiritev DAB

Samozavest, naša psihološka koža

Tihi ščit, ki nam omogoča, da vstopamo v nove izzive
Samoumiritev DAB

Kako zmanjšamo krč zaradi bolečine?

Huda bolečina lahko človeka povsem ohromi
sunflower-1127174_1920 (1)

Tudi za avtogeni trening prostorska ali druga omejitev ni omejitev

Znova bomo naredili še nekaj dodatnih vaj iz te oblike sproščanja

Z avtosugestijo do umiritve

Znova se lotevamo vaje avtogenega treninga
beauty-1845520_1920

"Umiritev je protistanje strahu"

Omogoči nam, da se s strahom, nemirom, razrvanostjo sploh spopademo
zen-2907290_1920

Umirjanje ob pomoči središča našega doživljanja

Jaz in moje središče kot izvir zdravja in duševne dobrobiti
music-789957_1920

Samoumiritev s pomočjo glasbe

Glasba ima pomirjevalno lahko pa tudi transformativno moč
key-5105878_1920

Besede in njihova moč umirjanja

Kako z besednimi gesli, napotitvami, skoraj povelji vplivamo na telo, čustva in misli same v smeri umirjanja