Mojca Delač - Novinarka
#(samo)umiritev
Kako se osredotočimo na lastno doživljanje?
Prof. Škodlar tokrat z nami deli dve vaji iz čuječnosti
#(samo)umiritev
Kaj je v tem trenutku zares pomembno?
Za človekovo pomiritev je med drugim zelo pomembno, da najde stik s tem, kar mu je v življenju najpomembnejše, s svojimi globokimi vrednotami
#(samo)umiritev
Kako lahko s hojo odženemo neprijetna stanja?
Pri tem je dovolj že, če imamo na voljo le nekaj metrov prostora
Možgani na dlani
Vse, kar se nas dotakne
Pogovor z nevrologom, prof. dr. Zvezdanom Pirtoškom, o dotikih, objemih in aktualnih razmerah
#(samo)umiritev
Za svojo pomiritev lahko marsikaj naredimo sami
Pri zavesti, da se to res da, nam lahko pomaga tudi vaja ljubeče naklonjenosti
#(samo)umiritev
Poiščite prostor, kjer se počutite varni, sproščeni in umirjeni
Prof. dr. Borut Škodlar nam tokrat predstavlja vajo iz samovizualizacije - varen prostor
#(samo)umiritev
“Za samoumiritev prostorska ali kaka druga omejitev ni omejitev”
Prof. dr. Borut Škodlar, psihiater in psihoterapevt, v prvi epizodi razloži, kaj sploh je umiritev in na kakšen način jo lahko dosežemo.
Možgani na dlani
“Razmere zahtevajo, da uporabimo svoje možgane”
O dnevu možganov, njihovi povezanosti z imunskim sistemom in našem odnosu do njih
Aktualno
“Vsi smo na isti barki”
Tudi Tjaša Škamperle je "ostala doma", a še vedno povezana z nami in se nam oglasila iz čisto posebnega kotička
Svetovalni servis
Kako v času pandemije poskrbimo za duševno zdravje?
S psihiatrom in psihoterapevtom o stiskah, strahu, tesnobi, odnosih in negotovosti v času, ko je svet obstal