Da telesna vadba blagodejno vpliva na naše telo, ni treba poudarjati. Lotimo se jo lahko v različnih delih dneva, Svetovna zdravstvena organizacija pa priporoča, da smo vsak dan zmerno telesno aktivni vsaj pol ure. Jutranje telovadbe, ki naj bi še posebej blagodejno vplivala na presnovo, se bomo lotili v torkovem Svetovalnem servisu, ko bo z nami fizioterapevtka in biokemičarka, specializirana za preventivo in obvladovanje bolečin, Špela Jakša. Posvetili se bomo dihalnim vajam in vajam, ki pridejo v poštev ob bolečinah v hrbtu.
Kako telovaditi ob bolečinah v hrbtu?
Da telesna vadba blagodejno vpliva na naše telo, ni treba poudarjati. Lotimo se jo lahko v različnih delih dneva, Svetovna zdravstvena organizacija pa priporoča, da smo vsak dan zmerno telesno aktivni vsaj pol ure. Jutranje telovadbe, ki naj bi še posebej blagodejno vplivala na presnovo, se bomo lotili v torkovem Svetovalnem servisu, ko bo z nami fizioterapevtka in biokemičarka, specializirana za preventivo in obvladovanje bolečin, Špela Jakša. Posvetili se bomo dihalnim vajam in vajam, ki pridejo v poštev ob bolečinah v hrbtu.
