Svetovalni servis

Letos se bom pa res več gibal, zdravo jedel in opustil kajenje … Pa res?

O uspešnem izpolnjevanju novoletnih zaobljub in postavljanju uresničljivih ciljev

checklist-2077022_1920
foto: TeroVesalainen

Letos se bom pa res več gibal, opustil bom kajenje, si redno pripravljal zdrave obroke in končno začel varčevati. Se najdete med temi novoletnimi zaobljubami? Čeprav je vstop v novo leto navadno mejnik, ko si postavimo nove cilje, je verjetnost, da bodo zaobljube uspešne le 8 odstotna. Namreč: če je ciljev preveč in če si ne zastavimo konkretnega načrta, kako jih doseči, se slednji hitro razblinijo in postanejo le še želja za kdaj drugič. Kako sestaviti načrt in se ga tudi uspešno držati? Koliko časa vztrajati preden zaobljuba postane navada? Na vprašanja odgovarja psihoterapevtka Maja Koren Kocjančič.