Svetovalni servis

Naravna nega hrbtenice

Preprosti prijemi v vsakdanjem življenju, ki lahko preprečijo težave in bolečine

hrbtenica
Hrbtenica
foto: flickr.com

Sodoben način življenja, ki vključuje preveč sedenja in premalo gibanja, vpliva tudi na našo hrbtenico. Kaj je izvirni vzrok za večino težav z bolečinami v hrbtenici? Kako razlikujemo tipe težav? Kaj moramo vedeti o hrbtenici in njenem delovanju, da jo bomo bolje in z veseljem negovali? Na kaj moramo biti pozorni pri sedenju, stoji, hoji, teku, ležanju in pri delu? Katere mišice so zakrčene in katere popustljive? Kako s preprostimi prijemi v vsakdanjem življenju lahko poskrbimo za svojo hrbtenico in preprečimo težave in bolečine? Za nasvete smo v studio povabili profesorja športne vzgoje Urbana Praprotnika.