Pomen in izbira telesne vadbe

Je za vas aerobika, joga, fitnes ali tek? Gibanje je zdravo, a pomembna je tudi prava izbira.

foto: JBLM MWR/Flickr

September prinese novo šolsko leto, to pa tudi številne organizirane oz. vodene vadbe, kot so aerobika, pilates, joga … Nekateri prisegajo na fitnes, drugi na tek, hojo ali kolesarjenje. In čeprav je za naše zdravje in dobro počutje pomembno, da se dovolj in redno gibamo, je pomembno tudi izbrati pravo vrsto vadbe, da telesa ne obremenimo napačno ali preveč. Upoštevati je potrebno kar nekaj dejavnikov, ki smo vam jih predstavili v četrtkovem Svetovalnem servisu. Naša gostja je bila izr. prof. dr. Maja Pajek s Fakultete za šport Univerze v Ljubljani.