Poškodbe so sestavni del teka, ki je sicer koristen za zdravje in dobro počutje. S poškodbami se sreča približno polovica rekreativnih tekačev. Dobra novica je, da jih je mogoče preprečiti. O tekaških poškodbah svetuje doc. dr. Petra Zupet., dr. med., specialistka medicine športa in prof. športne vzgoje.
Kdor preteče več kot 65 kilometrov na teden in več kot 20 kilometrov naenkrat ima večje tveganje
Doc. dr. Petra Zupet, dr. med., spec. medicine športa, prof. športne vzgoje, ki ima več kot 15 let kliničnih izkušenj na področju zdravstvene oskrbe športnikov, ocenjuje, da se polovica rekreativnih tekačev v svoji karieri sreča s poškodbo.
Pri teku so najbolj obremenjene spodnje okončine. Zato so najpogostejše poškodbe in bolečine na sprednji in zunanji strani golena, v goleni, v Ahilovi tetivi in stopalu.
