Svetovalni servis

Hoja oz. pomen telesne dejavnosti

hoja-stari-starsi
foto: Flickr

»Hoja znižuje krvni tlak, raven krvnega sladkorja in raven škodljivega holesterola v krvi. Krepi srce in ožilje, zmanjšuje delež maščevja v telesu in negativne posledice stresa ter preprečuje redčenje kostne mase. Hoja vzdržuje mišično moč in gibljivost sklepov ter ugodno vpliva na uravnavanje telesne teže, sladkorno bolezen, osteoporozo, presnovo maščob in depresijo,« pravi doc. dr. Vedran Hadžić, dr. med., s Fakultete za šport. Dovolj razlogov, da hoji oz. telesni dejavnosti na splošno posvetimo torkov Svetovalni servis na Prvem!